Wie herkent het niet… Op de weg naar de levering van een specifieke prestatie werk je met een strak schema. Alles past precies, de druk is hoog, er wordt een topresultaat of -prestatie van je verwacht. Daarom ben je al gezond gespannen, je zintuigen staan op scherp. Dan, ineens en uit onverwachte hoek, krijg je te maken met tegenslag. De planning moet plotseling versneld doorgevoerd worden, of een andere belangrijke opdracht kruist je voorbereidingspad.
Pats! Je ideale plaatje spat als een zeepbel uit elkaar.
Zenuwen
// Of het nu gaat om het leveren van een topprestatie in sport of in bedrijfsleven, een ieder zal deze situatie herkennen. //
Best grappig is dat onze geest het ons in dat soort gevallen graag nog een stapje moeilijker maakt. Oude (en soms vergeten) zenuwtrekjes spelen ineens op, je slaapt minder, wordt moe, irriteert je net iets sneller en uiteindelijk heeft de stress in als zijn facetten toegeslagen. En daar zat je natuurlijk al helemaal niet op te wachten!
Druk
Wat is stress nu eigenlijk? Volgens de site www.purekracht.nl is stress 'het waargenomen verschil tussen eisen en capaciteiten.' De site geeft aan dat mensen tijdens diverse situaties inschatten wat ze kunnen, en wat er van hen verwacht wordt. Als hierin een verschil ervaren wordt, is er sprake van stress.
Zelf heb ik in mijn werkende en sportieve leven best last gehad van dit soort stressmomenten. Maar aan de andere kant heeft mijn sportcarrière me geleerd dat ik, om top te presteren, ook een beetje stress nodig heb. En daarin ben ik niet de enige!
Stress vs. rust
Waarmee ik maar wil zeggen dat stress voor mij niet altijd een negatieve klank meer heeft. Wanneer het je lukt de symptomen te zien als voortekenen van een optimaal prestatieklimaat, zul je je minder ergeren aan die verschijnselen. 'Stress' zal je prestaties dan minder snel negatief beïnvloeden.
Waak er echter wel voor dat je niet van stresssituatie naar stresssituatie werkt. 52 weken optimaal presteren is voor niemand weggelegd. Alleen wanneer stressvolle periodes worden afgewisseld met rustmomenten, kom je tot fantastische prestaties!