Natuurlijk, we weten allemaal dat een gezonde geest in een gezond lichaam maakt dat we betere prestaties kunnen leveren. We zorgen daarom massaal dat we bewegen en verrijken onze geest met mentale sessies. Opdat we niet alleen fysiek maar ook mentaal fit zullen zijn.

Wekelijks zie ik mijn te dikke overbuurman vertrekken voor zijn rondje joggen. Dat ziet er niet prettig uit. Wanneer hij terugkomt, ziet hij er vaak nog slechter uit en ik vrees regelmatig dat hem wat overkomt tijdens zijn rondje. Zijn lijf is overduidelijk nog niet toe aan dergelijke inspanningen. Maar ik heb hem er nog nooit op aangesproken. Zou ik eens moeten doen.

Afgelopen week werd ik opgeschrikt door de dood van topzwemmer Dale Oen. En herinnerde me dat hij zijn gouden medaille opdroeg aan zijn land dat rouwde om de door Breivik gemaakte slachtoffers.
Ook herinner ik me het plotselinge in elkaar zakken van voetballer Fabrice Muamba tijdens een FA Cup wedstrijd afgelopen maart, en de vreselijke beelden van de lugubere finish van marathonloopster Gaby Andersen in 1984.

// Ik kan me voorstellen dat menigeen zich na het zien van zulke beelden afvraagt hoe gezond sport nu eigenlijk is. //

Want zelfs als je de genoemde extreme cases buiten beschouwing laat, kampt menige organisatie na een sportweekend op maandagmorgen met ziekmeldingen door gebroken ledematen, gescheurde banden of hersenschuddingen.

Toch blijf ik een fan van fittrajecten. Mens sana in corpore sano. Gezond bewegen is goed voor je, een frisse geest eveneens. Maar ik ben de KNHB / NOC*NSF eveneens dankbaar dat wij als hockeyers regelmatig fysiek gecontroleerd en getest werden. Trainingsbelasting is immers maatwerk. Wat de één aankan, is voor de ander gewoonweg niet haalbaar.

Inmiddels ken ik mijn grenzen als ik ga bewegen. En leg ik de lat niet te hoog. Sporten is heerlijk, maar vooral als je weet wat je op welk moment doet. Dat past trouwens ook goed bij een andere betekenis van het woord fit: aanpassingsvermogen aan veranderende omstandigheden. Een combinatie van al die dingen maakt je uiteindelijk pas echt fit for the job.